女生壓力大的特征
高中女生壓力大一般不會藏在心里，即使想隱藏起來，也會在不知不覺中流露出來，所以如果細心觀察就會發(fā)現(xiàn)，其實高中還是有不少女同學(xué)很有壓力感的，常見表現(xiàn)如下：
女生有壓力最主要的特征就是焦慮，感覺到自己坐立不安，心里慌慌的，有時不知道該做些什么，感覺做什么都不能靜下心來。有時在處理問題時比較容易極端，判斷力會下降，似乎失去了理智，難以做出精準(zhǔn)決策。
壓力大往往還會表現(xiàn)為特別努力的去學(xué)習(xí)，唯恐讓其他同學(xué)落下，甚至比平時更努力，但是學(xué)習(xí)效率卻是比較低下的，因為難以集中精力去學(xué)習(xí)，不能全神貫注把全部心思放在學(xué)習(xí)上面，因為外界或自身的壓力往往會讓自己感覺到不安，所以不能以最佳狀態(tài)去應(yīng)對考試。
有壓力還往往給人一種難以相處的印象，溝通起來容易發(fā)脾氣，易怒，情緒上不太穩(wěn)定。盡管自己學(xué)習(xí)成績很好，但還是會很不自信，怕自己考不好，在答卷時甚至?xí)^腦空白，也是因為緊張造成的，所以女生不應(yīng)該有太大壓力。
高中女生壓力大怎么辦
高中有一定壓力是可以理解的，而且適當(dāng)?shù)膲毫κ呛檬�，能促進學(xué)習(xí)成績的提高，但是女生如果壓力過大，就會影響學(xué)習(xí)了，甚至?xí)绊懮�，所以一定要想辦法調(diào)整。
首先要在心理上進行自我暗示，不要給自己太大壓力，不要定太高的目標(biāo)，只要成績比上一次提高一點就可以。其次要適當(dāng)進行放松，可以跑跑步，多運動，不要老盯著學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效率才是最重要的。
再次，家長不要給女生太大壓力，同時要多鼓勵高中生，多給孩子一些自信，多陪陪孩子，讓女生減輕壓力。最后，高中學(xué)習(xí)不要熬夜太晚，要規(guī)律作息，營養(yǎng)均衡，保持健康的體魄。
