蘭州市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試規(guī)則及測試要求
一、考試規(guī)則
（一）考點必須設(shè)在全封閉的運動場內(nèi)，各單項測試場地分區(qū)要合理，劃線要清晰，要設(shè)有明顯標(biāo)志物，考生憑本人準(zhǔn)考證進入考試點,準(zhǔn)考證明僅限考生本人使用，所有工作人員要掛牌上崗，非工作人員一律不得進入考試場地。
（二）各項目考試中，考生須著運動衣褲、運動鞋，不得穿釘鞋，不得配帶首飾等物品，女生要束發(fā)。
（三）各考點必須設(shè)置考生準(zhǔn)備活動區(qū)域，考生在考試前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，防止考試對身體的運動性傷害。
（四）心、肺、肝、腎等重要器官有嚴(yán)重疾病，不適合參加中長跑等體能項目及50米跑、跳繩等激烈運動的學(xué)生，不得參加上述項目的考試，憑有關(guān)證明由學(xué)校統(tǒng)一申報后參加體育與健康知識考試。
（五）未按規(guī)定時間報到參加考試的學(xué)生，取消考試資格。考生因身體原因不能參加考試，憑有關(guān)證明由學(xué)校統(tǒng)一辦理緩考手續(xù)。
（六）考生進入考點后，須遵守各項規(guī)定，尊重裁判及工作人員，聽從考試工作人員安排，安全、有序、認(rèn)真完成各項考試。
（七）嚴(yán)禁各類舞弊行為，不得有冒名頂替、弄虛作假等行為。發(fā)現(xiàn)各類舞弊行為，經(jīng)核實論證，取消該考生舞弊項目成績，成績?yōu)榱惴�，并通報考生所在學(xué)校。
（八）本次考試將全部采用電子智能測試器材。
二、測試要求
（一）必測項目
1.1000米（男）、800米（女）（分、秒）
（1）測試目的：測試學(xué)生有氧耐力，評價心血管系統(tǒng)機能水平。
（2）場地器材：200米或400米跑道、發(fā)令槍、煙屏、號碼布，相關(guān)電子儀器。
（3）測試方法：同田徑規(guī)則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。
（4）注意事項：分組的人數(shù)不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋；測試員應(yīng)向考生報告剩余圈數(shù)，提醒考生跑完后應(yīng)緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
2.引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）（次）
引體向上（男）
（1）測試目的：測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
（2）場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
（3）測試方法：測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標(biāo)準(zhǔn)完成一次者不得分，按標(biāo)準(zhǔn)完成次數(shù)依據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)計分。由儀器記錄引體次數(shù)，每名考生只有一次機會。
（4）注意事項：
a.測試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。
b.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
c.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。
d.未能按照動作標(biāo)準(zhǔn)測試的考生，儀器將不計入有效次數(shù)。
一分鐘仰臥起坐（女）
（1）測試目的：測試學(xué)生的腹肌耐力。
（2）場地器材：墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。
（3）測試方法：測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢，雙手不得觸碰受試者踝關(guān)節(jié)以上身體任何部位。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，測試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。
（4）注意事項：
a.如發(fā)現(xiàn)測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。
b.測試過程中，未能按照動作標(biāo)準(zhǔn)測試的考生，儀器將不計入有效次數(shù)。
c.測試者雙腳必須放于墊上。
3.足球運球
（1）測試目的：測試學(xué)生足球基本技能水平。
（2）場地器材：在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測試器材包括足球若干個（測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)），測試儀器，30米卷尺，5根標(biāo)志桿（桿高1.2米以上）。
（3）測試方法：測試者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。測試者和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，測試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位。
（4）注意事項:
a.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
b.測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。
c.測試用足球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶足球進入考場。
（二）選測項目
1．立定跳遠(yuǎn)
（1）測試目的：測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
（2）場地器材：沙坑、丈量尺，測試儀器。沙面應(yīng)與地面平齊，起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地或塑膠地面上進行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
（3）測試方法：測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，精確到個位。
（4）注意事項：
a.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。
b.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
2．50米跑
（1）測試目的：測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。
（2）場地器材：50米直線跑道若干條，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令槍一個，測試儀器。
（3）測試方法：測試者至少兩人一組測試。站立起跑，測試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑，測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
（4）注意事項:
a.測試者測試最好穿運動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
c.如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。
d.每名考生只有一次機會。
3．?dāng)S實心球（重量：2000克）
（1）測試目的：測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評價學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。
（2）場地器材：寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線（按評分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫出）。
（3）測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機會，取最遠(yuǎn)一次的成績?yōu)樽罱K成績。三次犯規(guī)者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。
（4）注意事項：
a.不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。
b.測試用實心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實心球進入考場。
4．一分鐘跳繩
（1）測試目的：測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。
（2）場地器材：地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。
（3）測試方法：測試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到計時測試員發(fā)出的結(jié)束信號后停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。
（4）注意事項：
a.學(xué)生參加跳繩測試時，應(yīng)由測試教師計數(shù)，測試過程中如遇跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。
b.測試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進入考場。
5．籃球運球
（1）測試目的：測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。
（2）場地器材：測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（圖3-7）。測試器材包括測試儀器、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根（桿高1.2米以上），籃球若干個。
（3）測試方法：測試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。
（4）注意事項：
a.測試過程中籃球脫手，如球仍在測試場地內(nèi)，測試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。
b.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
c.測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可允許再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。
d.測試用籃球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶籃球進入考場。
6．排球墊球
（1）測試目的：測試學(xué)生排球基本技能水平。
（2）場地器材：在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區(qū)域為3米×3米。
（3）測試方法：測試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結(jié)束，按次計數(shù)。測試者每次墊球應(yīng)達到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。
（4）注意事項：
a.測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計次數(shù)，采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
b.為方便判定墊球高度，可將排球場的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度，或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標(biāo)桿，標(biāo)桿頂端用橡皮筋或標(biāo)志線相連，將標(biāo)桿調(diào)整到相應(yīng)的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標(biāo)志線的高度進行判定。
c.測試用排球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶排球進入考場。
