德州市中小學暑假放假時間

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2016德州市中小學暑假放假時間:7月4日至8月30日

6月21日,記者從市教育局獲悉,今年全市中小學暑假放假時間確定,義務教育階段學校假期為8周,從7月4日至8月30日,8月31日報到,9月1日開學;普通高中學校假期為7周,從7月11日至8月30日,8月31日報到,9月1日開學。

各地中小學要通過召開班會和家長會、發(fā)放宣傳資料、發(fā)送手機短信和校園網(wǎng)站、班級QQ群等形式向學生和家長進行防意外傷害、防火、防盜、防溺水、防煤氣中毒等方面的安全教育,切實把安全教育工作做足、做細、做實。

此外,各學校嚴格控制學生假期書面作業(yè)數(shù)量,確保學生有社會實踐和自主安排活動的時間。鼓勵學生多讀書、讀好書,豐富假期精神生活。

暑假學習計劃

完成目標

1.學科作業(yè):復習并完成各學科作業(yè),爭取下學期各門功課成績有所提高,名次力爭進班級前八,級部前五十;

2.身體訓練:達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉,使體能更充沛,耐力更強,爆發(fā)力有所提高;

每日任務

體育項目

1. 早晨.跑山頭公園5000米;

2. 上午:啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組,上述訓練每次各3組; (備注:其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目,還要納入政治思想的改造)

3. 下午:3點半以后和同學去大海暢游2小時。

文化學習

1.語文:每天學習30分鐘, 以做作業(yè)為主

2.數(shù)學:每天學習30分鐘,以做作業(yè)為主

3.英語:每天學習30分鐘, 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

4.其它:每天學習20分鐘;

5.上網(wǎng)收集學習資料,強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;

6.課外閱讀:屬機動時間視情況決定;

7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

尊老愛幼

1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

  機動備用

1.機動時間用來完成未盡的事項。

作息表

07:00?07:10 起床;

07:10?07:30 洗漱、便便;

07:30?08:30 跑山;

08:30?09:00 早餐、看新聞;

09:00?09:30 做語文作業(yè),并 上網(wǎng)搜集相關資料;

09:30?09:40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

09:40?10:10 做數(shù)學作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂;

10:10?11:30 爭取完成英語作業(yè),看英文版大片訓練聽力提高口語;

11:30?13:30 午餐、午休、看當天專刊報紙;

13:30?14:30 上網(wǎng)放松

14:30?15:00 室內體育鍛煉:俯臥撐、仰臥起坐等

15:00?15:20 寫其它學科作業(yè)

15:30?18:00 吃水果零食,游泳;

18:00?18:30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;

18:30?19:00 和爸爸 探討人生;

19:00?19:30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);

19:30?20:10 看其他電視節(jié)目;

20:10?20:50 輔導 爺爺奶奶電腦知識并實踐;

21:00 ?21:10 簡單室內運動,吃水果或喝酸奶,看電視或上網(wǎng)瀏覽;

21:10?22:30 上網(wǎng)玩游戲 ;

22:00?07:00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。

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