冬季養(yǎng)生短信精選

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1、 冬季養(yǎng)生須知:1早睡晚起,避寒就溫。2飲食宜溫,減咸增苦。3冬練“三九”,預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理,辨證進(jìn)補(bǔ)。

2、 冬季養(yǎng)生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調(diào)精神,六要空氣好,七要粥調(diào)養(yǎng),八要入睡早。

3、 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。

4、 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質(zhì)和熱量,常食可抗寒。

5、 冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意:冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群,不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。

6、 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。

7、 冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣:做好準(zhǔn)備工作,注意交通安全,口鼻并用度,運(yùn)動(dòng)量要適度,遇雨雪天氣,可改在室內(nèi)鍛煉,如原地跑或跳等。

8、 5e0冬季保健誤區(qū):戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的,冬季養(yǎng)生一定要注意。

9、 大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳:牛奶粥有潤(rùn)肺通腸,補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續(xù)煮至成粥食用。

10、 長(zhǎng)壽法:一貫知足,二目遠(yuǎn)眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!

11、 荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方:把五個(gè)荸薺絞汁,加入250克豆?jié){煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

12、 保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防凍瘡。

13、 寒冬就要來(lái)到,天氣漸涼添衣裳,防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早,短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無(wú)煩惱,時(shí)時(shí)刻刻心情好。

14、 冬天的寒冷擋不住我火熱的祝福,北風(fēng)擋不住問候,飛雪擋不住關(guān)懷,愿我的真誠(chéng)祝福能溫暖你的心田,愿你時(shí)刻幸?鞓罚】灯桨!

15、 一條短信寫不完我的祝愿,一個(gè)節(jié)日裝不滿我的,一個(gè)冬季盛不下心的溫暖,一個(gè)年份帶不走情意無(wú)限。同樣的平安,同樣的圣誕!同樣祝你圣誕快樂!

16、 冬天到,狂風(fēng)掃,傍晚容易得感冒;心情好,睡眠好,每天清晨要起早;勤勞動(dòng),別煩惱,科學(xué)保健永不老;食雜糧,常晨跑,祝你幸福樂逍遙!

17、 在寒冷的冬日里,就算沒有寒風(fēng)驟起,沒有雪花飄起,你也要好好保重自己,照顧好你的身體,我的惦記伴隨你快樂如意,冬日開心,時(shí)刻歡喜!

18、 美麗的冬天,雪花終要融化;溫馨的冬天,梅花自會(huì)凋零;的這個(gè)冬天,白蓮花的綻放,使冬天依舊美麗,祝福親愛的澳門更加美好。

19、 562當(dāng)寒風(fēng)吹起,氣溫驟降,才發(fā)現(xiàn),浪漫的冬天已悄然而至。時(shí)間就是這樣,往往在不知不覺中溜走,但溜不掉的是我對(duì)你的濃濃祝福:祝你平安,祝你開心!

20、 要走錯(cuò)路;祝福是冬日里的火把,使人在內(nèi)心里溫暖!在寒冷的冬日里,千萬(wàn)小心身體,因?yàn)槟憬】邓晕也趴鞓罚?p>21、 寒風(fēng)吹冷了溫濕的空氣,飛雪阻礙了出行的腳步,愿我的問候能溫暖你的心窩,帶給你冬天的快樂與溫暖,愿您健康平安,吉祥如意!

22、 今年北京未下雪,至今只降祝!把,一祝事業(yè)高遷如湯灌雪,二祝身體健康傲霜斗雪,三祝愛情甜蜜飛鴻踏雪,四祝時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)陽(yáng)春白雪。愿你冬日快樂!

23、 今冬京城雪羞慚,千呼萬(wàn)喚不出面。盼風(fēng)垂地雪成團(tuán),愿將帶雨梨花現(xiàn),且作臨風(fēng)銀妝看。雪杳渺,路彌漫。大家猶待雪出現(xiàn),倚遍瓊樓艷陽(yáng)天。祝冬日快樂!

24、 冬季遇見飛雪是上天滋潤(rùn)大地;一周遇見周末是為了放松休息;雨后遇見彩虹才知道雨過(guò)天晴;期末遇見你是為了送你考試祝福:祝你考試成功,期末得佳績(jī)。

25、 冬日的夕陽(yáng)溫柔而遙遠(yuǎn),把對(duì)你的牽掛,化為飄揚(yáng)在風(fēng)中的紅楓,攜著真摯的問候,飛臨你的窗前,為你點(diǎn)燃溫暖,為你點(diǎn)亮快樂,讓你在幸福中徜徉。

26、 點(diǎn)擊冬天看到你的笑顏;復(fù)制你的笑臉粘貼在我心間;下載我的思念把它另存為永遠(yuǎn);打開手機(jī)給你我的最純真的祝愿:快樂每一天!

27、 寒冬時(shí)節(jié),請(qǐng)遵守以下原則:將賴床進(jìn)行到底,將溫暖看守到底,將好運(yùn)懷抱到底,將幸福緊握到底!請(qǐng)嚴(yán)格遵守直至春天到來(lái)!冬天快樂!

28、 并不是天冷了感情才會(huì)顯得溫暖,并不是想念了祝福才會(huì)顯得真誠(chéng),冬天到了,給感情多填點(diǎn)柴,給祝福多填點(diǎn)溫暖,讓友誼萬(wàn)古常青!

29、 16e4冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌:準(zhǔn)備活動(dòng)充分,以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng),注意因人而異;不要用口呼吸,而用鼻子代替;運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后,莫要飲酒取暖。一定別忘記!

30、 冬季飲食養(yǎng)生,六種肉最滋補(bǔ),雞肉消除疲勞,羊肉可御風(fēng)寒,豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身,魚蝦預(yù)防貧血,牛肉提高免疫,鴨肉增進(jìn)食欲。貼心提醒送你,愿你健康如意!

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