葫蘆島中考項目有哪些

葫蘆島市2020年的體育中考的項目及標準并未正式公布，所以小編搜集整理了2019年的相關(guān)內(nèi)容，以供大家參考。據(jù)悉，遼寧省目前開學時間定在四月中旬，具體時間有待公布，雖然距離體育中考還有一段時間，但同學們切不可掉以輕心，宅家學習，體育鍛煉也不可少哦！

葫蘆島體育中考項目

2019年中考體育有必測項目一項和選測項目兩項，考試總分為50分。

葫蘆島體育中考備考注意事項
1、考生應(yīng)提高對體育考試意義的認識，掌握應(yīng)試項目的技術(shù)要領(lǐng)和注意事項，充分發(fā)揮運動水平。

2、要注意考前和考中的身體狀況，保證不帶病、不帶傷參加考試，避免出現(xiàn)傷害事故。積極配合學校的學生身體情況調(diào)查或主動向?qū)W校反映病情，不隱瞞病史，聽取學校意見或建議到縣區(qū)級以上醫(yī)院進行身體檢查。如有特殊情況可依據(jù)診斷證明，提出緩考或免試申請。

3、合理進行考前運動訓(xùn)練，預(yù)防運動創(chuàng)傷。

4、保證充足的睡眠和休息時間，保持良好的身體狀態(tài)。

5、注意飲食衛(wèi)生和安全，適當補充水分。不宜空腹或過飽參加體育考試。

6、赴考場途中要注意交通安全。

7、穿著合適的運動服和運動鞋參加考試�？忌辉试S穿釘鞋參加考試。

8、做好考前準備運動和考后放松運動。