垃圾食品國旗下講話篇一:
老師、同學(xué)們:
你一定聽說過“垃圾食品”這個(gè)詞匯!常有人說:垃圾食品不要吃!那是些沒有營養(yǎng)的東西,會(huì)把身體吃壞!
什么是垃圾食品?
所謂垃圾食品是指含人體所需營養(yǎng)成分,經(jīng)過炸、烤、燒等加工工藝使?fàn)I養(yǎng)成分部分或完全喪失,或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在人體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)潴留的食品。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括:油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
小學(xué)生健康飲食的三個(gè)原則
一、早餐應(yīng)吃飽、吃好 早餐對于小學(xué)生來說,是一天中最重要的一頓飯。凡是能夠堅(jiān)持每天吃好、吃飽早飯的小學(xué)生,其體型和機(jī)能發(fā)育都比較好,身體也健壯,上課時(shí)精神充沛,學(xué)習(xí)效率也高。
二、午餐需合理搭配 小學(xué)生的午餐營養(yǎng)量,應(yīng)占全天營養(yǎng)的40%。午餐中要有肉食與豆制品搭配的副食,以提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。
三、晚餐要容易消化 由于小學(xué)生晚上多在8~9點(diǎn)鐘才能休息。因此晚餐的熱量比例應(yīng)不少于30%,與早餐的熱量相等。
希望大家遠(yuǎn)離垃圾食品,不要暴飲暴食,不要挑食,偏食,這樣才會(huì)營養(yǎng)均衡,才會(huì)更好的健康成長。
垃圾食品國旗下講話篇二:
老師、同學(xué)們:
早上好,今天我國旗下講話的題目是:關(guān)注食品安全,保障身體健康。 同學(xué)們,關(guān)于食品安全,有兩句話我們要記牢,一是“民以食為天”意思是說,食品是關(guān)系到生命維系,身體健康的天大的事,二是“病從口入”意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物,或者食物沒有煮熟、煮透,會(huì)導(dǎo)致食物中毒,輕微者可影響學(xué)習(xí),重者會(huì)生命喪失。
關(guān)于食品安全衛(wèi)生的隱患有很多,但我想對于我們同學(xué)們而言,危害最大的莫過于校門外的小攤上的食品了,有油炸的香腸、薯?xiàng)l、雞柳等等。它的危害程度每一位同學(xué)都清楚;但它的誘惑力不容忽視。不知大家有沒有有想過這些食品為什么這么誘人呢?為什么廚藝極高的媽媽們,卻做不出這么好吃的東西呢?就連頂級酒店的飯菜也覺得無味呢?唯一的解釋是這些小食品過多的加入了某些調(diào)味品和食品添加劑,那為什么家里做的飯菜不加這些調(diào)味品和添加劑呢?當(dāng)然是因?yàn)檫@種調(diào)味品會(huì)對人的身體健康造成危害。
同學(xué)們,你們知道嗎,乳酸飲料有12種食品添加劑,薯?xiàng)l里有8種添加劑,棉花糖里則有9種而據(jù)相關(guān)的新聞報(bào)道稱,長期吃這類小吃而患了舌癌、惡性腫瘤等。食品衛(wèi)生專家則建議我們學(xué)生多吃五谷雜糧,少吃膨化食品和油炸類食品。
所以,在此我希望大家清楚地意識(shí)到比健康的食品對我們身體所造成的危害是不可估量的,要想有一個(gè)健康的好身體,就必須對小攤上的食品保持高度警惕,不要因?yàn)樨澇远屪约航】档纳眢w來作為交換。
最后,提三點(diǎn)要求,希望每一位同學(xué)遵守:
1. 爭當(dāng)食品安全的小實(shí)踐者。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣,盡量在家吃早飯,不帶零錢不吃零食。不到路邊攤點(diǎn)購買油炸、煙熏食品,
2. 爭當(dāng)食品安全的小宣傳員。及時(shí)向身邊的同學(xué)、親人和朋友宣傳食品安全科普知識(shí)。學(xué)會(huì)選購包裝食品時(shí)認(rèn)真查看包裝標(biāo)識(shí),看看廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚等。
3. 爭當(dāng)食品安全的小監(jiān)督員。同學(xué)之間互相監(jiān)督,嚴(yán)禁在校外小攤小點(diǎn)上購帶食品,堅(jiān)決杜絕不安全的食品進(jìn)入我們的校園。
老師和父母都希望我們能夠健康成長。同學(xué)們,讓我們管住自己的嘴,共同關(guān)注食品安全,保障身體健康,遠(yuǎn)離零食和垃圾食品。
謝謝大家!