2018年宜賓中考時間安排情況尚未公布，
待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!
2017宜賓中考時間：6月13日-15日
考試時間
語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)、人文與社會完卷時間各為120分鐘。
考試日期考試時間考試科目
6月13日上午09:00～11:00語文
下午15:00～17:00科學(xué)
6月14日上午09:00～11:00數(shù)學(xué)
下午15:00～17:00人文與社會
6月15日上午09:00～11:00英語
初中2018屆的生物、地理學(xué)業(yè)水平考試完卷時間為120分鐘。
6月15日下午15:00～17:00生物、地理
中考考前應(yīng)該吃什么
1.中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下，人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氮排出增多，從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白，且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。
2.在中考前，考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍，同時也應(yīng)補充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動物肝臟、肉、蛋類含量較多，夏季人們可適當(dāng)補充這些食物，也可適當(dāng)口服些酵母片。
3.中考期間補充水和無機鹽對考生身體很重要 。當(dāng)人體大量出汗或體溫過高時，不但可造成體內(nèi)水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉又可加重缺水，所以要注意補充水和無機鹽。水和鹽的補充以湯的形式較好，菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食欲，對大量出汗的人群，應(yīng)在兩餐之間補充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。
