關(guān)于小暑是星期幾幾點(diǎn)幾分

思而思學(xué)網(wǎng)

小暑的到來,天氣變得越來越熱,對此,關(guān)于小暑是幾點(diǎn)幾分,下面,小編為大家介紹。

小暑是幾點(diǎn)幾分

7月7日 00:03:18,農(nóng)歷 六月初四 星期四

小暑(Lesser Heat),是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時為小暑。

夏天吃什么水果好

一、偏熱水果:熱量密度高屬性溫偏熱

適合體質(zhì):虛寒體質(zhì)

所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。

特別是對于虛寒體質(zhì)的人來說,他們氣虛脾虛,抵抗力弱,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢在夏天也是涼的。

代表熱性水果

荔枝

性溫?zé),味甘酸,具有益氣補(bǔ)血,生津止渴的功效。

荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用,但是因?yàn)槔笾儆跓嵝运,所以說陰虛火旺的人一定要慎食,多吃荔枝會導(dǎo)致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

龍眼

性溫?zé)幔陡,有益心脾、補(bǔ)氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀,還適用于產(chǎn)婦坐月子調(diào)理身體。

龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食。

榴蓮

榴蓮營養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,具有活血散寒,緩解經(jīng)痛的作用,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。

榴蓮營養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,具有活血散寒,緩解經(jīng)痛的作用,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。

榴蓮屬熱性食品,健康人也不能食用過度,每天的攝入量不得高過100克,否則容易引起上火。

櫻桃

櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

櫻桃屬火性,大熱,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。

三、寒性水果:熱量密度低、富含纖維

適宜人群:實(shí)熱體質(zhì)

夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。

一般來說,實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢,出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

代表寒性水果

  芒果

是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養(yǎng)胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒,過敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。

是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養(yǎng)胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒,過敏體質(zhì)、患有皮膚病者應(yīng)忌食。

西瓜

性寒,味甘,有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效。一般人均可食用,但熱盛津傷,小便不利,喉痹,口瘡、中寒、濕盛者忌用,腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。

香瓜

性平偏寒,味甘,每年七八月份盛產(chǎn),其根、莖、果皮、葉都可入藥。有清暑熱、利小便、解煩渴的功效,多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。

但產(chǎn)后、病后初愈者不宜多吃,出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

香蕉

是水果中的佳品,性寒,味甘,具有利尿解暑、止渴除燥、潤腸通便、解酒的功效,常用于心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)的治療,用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂,果肉做面膜也有美容功效。

中性水果:屬性溫和,中性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間,適合于一般體質(zhì),寒涼、熱性病癥的人都可選用。適合一般體質(zhì)

木瓜

性平,味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用,還常被減肥的人用來當(dāng)減肥水果。木瓜含木瓜苷,有增加子宮收縮的作用,孕婦最好不要吃木瓜。

  桃子

性平,味酸,營養(yǎng)價值也較高。有益氣補(bǔ)血、生津潤肺、活血通經(jīng)、消積化食等功效;適于血虛、便秘、水腫的人食用,但多食也會讓人上火;另外腸胃功能不好者,老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。

葡萄

性平,味甘、酸,有生津止渴、開胃健脾、活絡(luò)補(bǔ)血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。

性平,味甘、酸,有生津止渴、開胃健脾、活絡(luò)補(bǔ)血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。

柿子

柿子營養(yǎng)及藥用價值很高,均適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。但吃柿子應(yīng)適量,因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。

蘋果

蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于提高記憶力。

芒果

芒果果實(shí)營養(yǎng)價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。對芒果過敏的人群則謹(jǐn)慎食用。

熱門推薦

最新文章