春節(jié)過(guò)年放假安排時(shí)間規(guī)定

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 2017年春節(jié)過(guò)年放假安排時(shí)間規(guī)定

2017年1月27日至2017年2月2日調(diào)休,放假7日。

1月27日(星期五,農(nóng)歷除夕)、1月28日(星期六,農(nóng)歷正月初一)、1月29日(星期日,農(nóng)歷正月初二)為法定節(jié)假日;

2月3日(星期五)、2月4(星期六)日照常上班。

春節(jié)吃什么?

1、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱(chēng)。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí):每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

華康醫(yī)院中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效,可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。

胡蘿卜富含維生素,并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤(rùn),對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí),胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙,或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

如果你是個(gè)徹徹底底的宅女,春節(jié)最開(kāi)心的事情就是可以無(wú)所顧忌地網(wǎng)購(gòu)high 翻天,那么,別忘了順便買(mǎi)點(diǎn)胡蘿卜。有了它,能讓你辛勤面對(duì)電腦的眼睛依然保持明亮,而且不用擔(dān)心久坐之后的便秘困擾,因?yàn)樗N(yùn)含的胡蘿卜素能補(bǔ)肝明目,植物纖維則能加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。

2、紅蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘、酸,性涼,歸脾、肺經(jīng);具有生津、潤(rùn)肺,除煩解暑,開(kāi)胃、醒酒,止瀉的功效; 主治中氣不足,消化不良,氣壅不通,輕度腹瀉,便秘,煩熱口渴,飲酒過(guò)度,高血壓等。

吃蘋(píng)果既能減肥,又能幫助消化,老人吃了會(huì)很好的。蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等,構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。 蘋(píng)果中的纖維,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益,能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。蘋(píng)果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益,能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋(píng)果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋(píng)果后最好漱漱口。

在這個(gè)節(jié)日扎堆的時(shí)刻,忙碌于各個(gè)聚會(huì)的你,總免不了偷偷計(jì)算一下今天的卡路里是不是已經(jīng)超標(biāo)。別擔(dān)心,有了它的幫忙,不僅能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝,而且富含的維生素C 一定讓你像它一樣閃閃惹人愛(ài)。

3、番茄

味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效; 可治口渴,食欲不振!∧芙档脱獕汉兔(xì)血管的通透性,并有一定抗炎、利尿作用。

含糖類(lèi)(葡萄糖、果糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、蘋(píng)果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,煙酸、鈣、磷、鋅、鐵、硼、錳、銅、碘、腺嘌呤、胡蘆巴堿、膽堿、番茄堿等成分。

用于熱病煩渴,或胃熱口渴、舌干;肝陰不足,目昏眼干或夜盲;陰虛血熱,鼻衄、牙齦出血。亦可用于高血壓病。

因?yàn)樗G麗的色彩,也曾經(jīng)獲得過(guò)“愛(ài)情果”的美名。當(dāng)然,它并非徒有其表,有了胡蘿卜素和維生素C 兩大法寶,愛(ài)美的你自然不能錯(cuò)過(guò)。另外它酸酸甜甜的口感,在這個(gè)喜慶的節(jié)日也必定能讓你食欲大開(kāi)。

4、紅棗

紅棗,又名大棗。自占以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示:連續(xù)吃大棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,大棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。

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